Hiking with buddies

Hoola uols,

Story di bulan Februari 2023 ialah tentang Keyza pergi hiking. 

Ala pergi hiking pun nak story kan...eh eh blog Keyza kan mesti la nak juga story.

Nak story tu sebab nya Keyza pergi hiking dengan new buddy's tau... 

Alkisahnya weekend 11/2/2023 routine nya balik Kedah tapi minggu ni tak balik sebab kesian kat Cik Sona Keyza penat dah dia kot berulang Perak - Kedah makanya beribu juga la nak baiki dia.

Jadinya kita tak balik la minggu ni, tapi kawan opis Keyza ajak la hiking. Dia sorang je Keyza kenal  yang lain-lain Keyza pun baru kenal semasa hiking. Kawan kepada kawan Keyza tu pun bawa kawan makanya semuanya baru berkenalan hahahah. Macam biasa nak pergi hiking mesti la kena bawa bodyguard aka anak bujang Keyza la.

Lokasi hiking adalah di Bukit Batu Pahat, Kuala Kubu Bharu, Selangor. Katanya ada 3 tempat untuk start hiking ke bukit ni tapi Keyza dan buddy start di IKBN Peretak. 

Sini adalah tempatnya. Kalau uols nak main paragliding pun sini la tempatnya. Kalau uols sejenis leha-leha macam Keyza tempoh untuk hiking naik dan turun dalam 3 jam tapi dapat naik 2 peak je, 1st peak adalah Bukit Batu Pahat dan 2nd peak adalah Bukit Batu Belah. Tapi jangan menyanyi batu belah batu bertangkup pulak kang ada yang kenal telan naya la hahaha... gurau je.

Alhamdulillah cuaca baik sepanjang pendakian ke puncak. Tiada hujan tapi tak panas sangat just nice. 

Peak pertama sampai mengambil masa 1 jam 40 minit sebab leha-leha kan mendaki satu lagi tanah merah yang lembik makanya membajak la kami semua melekat tanah di kasut membuatkan lagi lambert la mendaki hahaha (alasan). Orang lain berlari je naik sebab bukitnya memacak juga la.

Ada orang tanda checkpoint sebagai penanda aras. Total checkpoint ada 6 untuk sampai ke peak 1.

Sampai sini macam biasa mesti la bergambar dulu kan dan semestinya nak mengabiskan nasi lemak bekalan yang di bawa dari bawah tadi. Penat lapar semua ada harusla kena recharge dulu...(acaner nak kursus hahah)

Selesai bergambar kita sambung perjalanan ke peak ke 2 iaitu Bukit Batu Belah. Jalan kesini susah sikit sebabnya jalan nya agak curam dan sempit so kena be more careful uols. Kalau ada kayu ke stick ke bawa la ye bagi memudahkan perjalanan. 

Apalagi bergambar lagi uols, bukti dan tawan ke Peak 2 walaupun leha-leha. Sampai sini abis stok air. Penat ooooiiii... Nak mendaki patah balik ke Peak 1 sebab keta parking situ kan memang mengundang la... anak Keyza yang diam aje pun merungut sebab nya air dah abis uolss syadisss....

Sampai peak 1 cam biasa sempat lagi bergambar lagi hahaha giler betul...

Cantik kan viewnya so layan je la gambar-gambar buddies.

Selesai mendaki kami terus turun nak cari air, dehydrate. Then salah seorang buddy ajak pergi berkelah pula di Pangkin Aki, Tanjung Malim Perak. Tempat yang viral tu.

Alhamdulillah boleh la salin baju dan makan dengan kenyangnya dan semuanya FREE uols. Ditaja sepenuhnya...semoga yang menaja bertambah la rezekinya.

Sekian, story Keyza nak tengok bukitnya camne nah tgk reels Keyza ni

 

Kursus Asas Mendaki

hooolaaa uols.........

Entry kali ni Keyza nak share info tentang Kursus Asas Mendaki...

Tengah trending sekarang semua pun berpusu-pusu mendaki gunung-ganang dan bukit-bukau kan...

Keyza pun sama la tapi tak la hardcore macam orang lain santai-santai aje.... 

Beberapa perkara asas sebelum ,semasa dan selepas aktiviti pendakian.

Sebelum pendakian

1:Perlu tahu lokasi @ trail bukit yang hendak didaki

2-Persiapan diri

• stamina
• lakukan regangan harian otot seawal 1minggu sebelum mendaki dengan senaman ringan 

3-Keperluan untuk dibawa

• bag pack 15L-25L 
• air minuman
• emergency kit(1st aid,emergency food,torch light,pisau lipat@bersarung,rain coat)
• trekking pole
• pakaian yg bersesuaian
• kasut yg sesuai

Semasa pendakian

1-Lakukan regangan otot kaki,peha dan pinggang

2-Kawal pernafasan dan stabilkan degupan jantung bagi membekalkan oksigen yg cukup di dalam darah

3-Ikut pace sendiri

4-Sekiranya berselisih dengan pendaki lain

• beri laluan kepada org yang dlm perjalanan naik
• cari tempat berhenti yang agak mendatar dan luas
• elakkan bersandar pada pokok

5-Sekiranya sering cramp  ambil himalaya salt@jilatan garam

6-Jangan berhenti terlalu lama,sambung perjalanan secara konsisten dan kawal mental ke arah yg positif

7-Jaga kerbersihan di sepanjang trail dgn tidak membuang sampah dan sekiranya terjumpa sampah tolong kutip,tanamkan semangat cintakan hutan kita.

Selepas melakukan pendakian

1-Lakukan regangan otot

2-treat sekiranya terdapat luka dgn antiseptic

3-Urutan lembut dgn minyak panas di bahagian otot kaki

4-unpack barang2 didlm bagpack

Perubatan

🎈 Perubatan peribadi - ubat sendiri digalakkan utk dibawa

🎈Hanya peralatan perubatan asas sahaja disediakan(plaster, spray, cream panas)

🎈 Pendaki perlu memastikan dalam keadaan sihat dan tidak demam.

Pakaian bersesuaian

🎈Pendaki perlu utk berpakaian yg sesuai, kasut yang sesuai utk pendakian.

🎈 Digalakkan utk bawa minuman/air secukupnya, stick, glove, air minuman bertenaga (100plus), makanan/benda manis (adalah utk tambah semula tenaga spt kurma, kismis, epal, pisang dsbg yang bersesuaian)

Tambahan : 

Plastik sampah (sebagai emergency blanket fungsinya)utk sampah dan zipper bag untuk letak handphone sekiranya hujan.

Jaga kebersihan hutan kita. Sampah kita bawa turun. Hanya tinggalkan kenangan manis ☺️✌️