3 Doa Agar Jalan Takdir Anak Kita Selalu Baik

 

Sumber : FB Ratno Abu Muhammad

SYMPTOMS YOU SHOULDN'T IGNORE

SYMPTOMS YOU SHOULDN'T IGNORE:💊😷

Sejak dok spital, info kesihatan je la Keyza share hehehe...

1. Lower Back Pain - Kidney Issues 

2. Knee Pain - Vitamin D Deficiency 

3. Shoulder Pain - Gallbladder 

4. Neck Pain - High Blood Pressure

5. Chest Pain - Acid Reflux

6. Numb Fingers - Vitamin B12 Deficiency

7. Burning Feet - Diabetes

8. Hip Pain - Calcium Deficiency

9. Headache (Forehead) - Sinusitis

10. Headache (Back) - High Blood Pressure

11. Leg Cramps - Magnesium Deficiency

12. Joint Stiffness - Omega-3 Deficiency

13. Gum Pain - Vitamin C Deficiency

14. Stomach Pain - H.Pylori Infections

15. Mid-back Pain - Pancreas Issues

16. Bone Pain - Vitamin D Deficiency

Symbol	Sensation/Symptom	Potential Nutrient to Consider
🧠 Foggy Brain	Difficulty concentrating, mental fatigue, forgetfulness	Omega-3 Fatty Acids (DHA/EPA), B-Complex (especially B6, B9-Folate, B12), Vitamin E
😩 Chronic Fatigue	Persistent tiredness, lack of energy, even after sleep	Vitamin B12, Iron (if related to anemia), Magnesium, Vitamin D
🦴 Weak Bones	Frequent aches in bones, fragility, lower back pain	Vitamin D, Calcium, Magnesium, Vitamin K
💪 Muscle Cramps	Involuntary muscle spasms or twitches, leg cramps	Magnesium, Potassium, Calcium, Vitamin D (to aid calcium absorption)
💅 Brittle Nails/Hair	Slow-growing hair, thinning, splitting nails	Biotin (Vitamin B7), Zinc, Iron, Protein
🥴 Dizziness/Lightheadedness	Feeling unsteady, lightheaded (can be related to low blood pressure or oxygen flow)	Vitamin B12, Iron (if related to anemia), B-Complex vitamins
🌙 Poor Night Vision	Difficulty seeing in low light conditions	Vitamin A, Zinc (supports Vitamin A utilization)
🩸 Easy Bruising	Appearing to bruise with little contact	Vitamin C, Vitamin K
👄 Mouth Ulcers	Painful sores inside the mouth	Vitamin B12, Folate (B9), Zinc, Iron (not a vitamin, but often deficient with these)
🛡️ Weak Immunity	Frequent colds or infections	Vitamin C, Vitamin D, Zinc, Vitamin A, Vitamin E
🦷 Gum Issues	Bleeding, sensitive, or swollen gums	Vitamin C, Vitamin D (supports oral health), Omega-3 Fatty Acids
🦵 Joint Stiffness	Aching or rigid joints, especially in the morning	Omega-3 Fatty Acids, Vitamin D, Magnesium
🦶 Burning Feet	A tingling, hot, or painful sensation in the feet	B Vitamins (especially B1, B6, B12) (A primary symptom of peripheral neuropathy caused by deficiency)

Kenapa Allah Menguji Orang Yang Sabar

Kenapa Allah ﷻ Menguji Orang yang Paling Sabar?

Ada satu pertanyaan yang sering muncul di hati orang beriman:

“Kenapa justru orang baik, orang sabar, orang yang rajin ibadah… hidupnya paling berat?”

Padahal mereka tidak menyakiti siapa pun.

Mereka berusaha taat.

Mereka menjaga hati.

Namun ujian datang tanpa henti.

Dalam Islam, jawabannya sangat dalam:

> Karena kesabaran adalah tanda pilihan Allah ﷻ.

---

 1. Ujian Adalah Tanda Cinta Allah ﷻ

Rasulullah ﷺ bersabda:

> “Apabila Allah mencintai suatu kaum, maka Dia akan menguji mereka.”

(HR. Tirmidzi)

Artinya:

• bukan yang dibenci Allah ﷻ yang paling diuji,

• tetapi sering kali yang paling dicintai-Nya.

Seperti emas yang dibakar agar menjadi murni,

iman juga dimurnikan melalui ujian.

---

 2. Para Nabi Adalah Manusia Paling Berat 

    Ujiannya

Rasulullah ﷺ bersabda:

> “Manusia yang paling berat ujiannya adalah para nabi, lalu orang saleh, lalu yang semisal mereka.”

(HR. Tirmidzi)

Perhatikan:

• Nabi Ayyub diuji sakit bertahun-tahun

• Nabi Yusuf dipenjara tanpa salah

• Nabi Muhammad ﷺ kehilangan orang 

  tercinta, dihina, disakiti

Jika ujian tanda keburukan…

mengapa para nabi justru paling banyak diuji?

Karena ujian menaikkan derajat, bukan menjatuhkan.

---

 3. Kesabaran Mengangkat Derajat yang Tidak 

   Bisa Dicapai Amal

Ada derajat di surga yang tidak bisa diraih hanya dengan shalat atau sedekah.

Maka Allah ﷻ memberi jalan lain:

> kesabaran dalam ujian.

Rasulullah ﷺ bersabda:

> Sesungguhnya besarnya pahala sesuai dengan besarnya ujian.

(HR. Tirmidzi)

Setiap air mata sabar adalah tangga menuju surga.

---

 4. Allah ﷻ Ingin Hambanya Lebih Dekat

Sering kali saat hidup mudah:

• doa menjadi jarang,

• sujud terasa singkat,

• hati lupa kepada Allah ﷻ.

Namun saat diuji…

hati kembali lembut,

lidah kembali berdoa,

jiwa kembali mencari Allah ﷻ.

Kadang ujian bukan untuk menyakitimu,

tetapi untuk mengembalikanmu kepada-Nya.

---

 5. Orang Sabar Dipersiapkan untuk Kebaikan 

   Besar

Allah ﷻ berfirman:

> “Sesungguhnya hanya orang-orang yang sabar yang dicukupkan pahala tanpa batas.”

(QS. Az-Zumar: 10)

Perhatikan kalimatnya:

tanpa batas.

Tidak disebut angka.

Tidak disebut ukuran.

Karena pahala sabar terlalu besar untuk dihitung manusia.

---

 6. Ujian Orang Sabar Biasanya Mendahului 

   Kebahagiaan Besar

Dalam banyak kisah kehidupan:

• kesulitan datang sebelum kemenangan,

• tangisan hadir sebelum kebahagiaan,

• kehilangan terjadi sebelum penggantian 

  yang lebih indah.

Allah ﷻ tidak pernah menyia-nyiakan kesabaran.

_________________________________________

•> Pesan Untuk Hati yang Sedang Bertahan

Jika kamu merasa:

• sudah sabar tapi masih diuji,

• sudah berdoa tapi belum berubah,

• sudah kuat tapi tetap terluka…

mungkin Allah ﷻ sedang berkata:

 “Aku sedang menyiapkan derajat yang tidak bisa kamu capai tanpa ujian ini.”

Jangan menyerah.

Karena sering kali…

orang yang paling sabar adalah orang yang paling dekat dengan pertolongan Allah ﷻ.

---

Wallāhu a‘lam bish-shawāb.

10 Expensive Girls Attitudes

10 Expensive Girls Attitudes

( Not about the money but the way she carries herself)

Expensive women are not the most perfect.

But who knows his worth.

1. Calm down when disappointed, not explosive:

He process his emotions first before he speaks. Because he knows, impulsive reactions only make it easy for people to read his weakness.

2. Not begging for attention, but also not cold:

He doesn't force people to care. But he also remains warm to the one who appreciates him.

3. Can be stern without being rude:

He speaks clearly without belittling. If the boundary is crossed, he chooses to leave instead of a long debate.

4. Pride over ego:

She prefers to keep peace than to defend something unhealthy.

5. It's not easy to open up all about her:

She knows not everyone deserves to know everything about her life.

6. Focus on his own life:

She had goals, dreams and a world she’s building. Life does not revolve around just one person.

7. Not afraid to walk alone:

He can enjoy his time alone. Because she knows being alone never depreciates its value.

8. Not reacting to small things:

She chooses the energy she puts out. Not everything deserves a reaction.

9. Know when to hold on, know when to walk away:

She doesn't stand where she broke herself. And she's not afraid to leave something no longer healthy.

10. Always correcting himself:

Expensive women are not busy proving themselves to others. She's busy upgrading herself everyday.

Don't forget to SHARE as much as possible

#highvaluewoman #dailygrowth #quote 

3 Perkara Utama Agar Doa "Tembus" Arsy

3 Perkara Utama yang Nabi Yunus lakukan semasa berada dalam perut ikan paus yang membuatkan Allah SWT menjawab doanya saat itu juga:

1.  Tauhid "Lailaha illa Anta" (لَا إِلَٰهَ إِلَّا أَنْتَ) bermaksud "Tiada Tuhan melainkan Engkau", merupakan kalimah tauhid dan inti doa Nabi Yunus AS yang merangkumi pengakuan keesaan Allah, kesucian-Nya, dan pengakuan dosa diri. Ia adalah zikir agung untuk memohon pertolongan, melepaskan diri daripada kesusahan, kegundahan, dan musibah. Saat kita yakin HANYA ALLAH SWT sahaja yang boleh menolong disitulah keajaiban bermula. 
2. Tasbih (سُبْحَانَ ٱللَّٰهِ) adalah merupakan lafaz tasbih yang mempunyai makna mendalam dan dianjurkan untuk diamalkan dalam kehidupan seharian. Kalimah ini mengajar kita tentang Keesaan Allah SWT, yang merupakan prinsip utama Tauhid (menegaskan keesaan Allah). Ketika seseorang mengucapkan “Subhanallah,” mereka mengakui kebesaran, kesucian, dan keagungan Allah. Kita mengakui bahawa Allah SWT tak pernah salah mengatur takdir kita. 
3. Istighfar لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين) adalah doa Nabi Yunus AS yang diabadikan dalam Surah Al-Anbiya ayat 87, bermaksud: "Tiada Tuhan melainkan Engkau (ya Allah)! Maha Suci Engkau, sesungguhnya aku adalah daripada orang-orang yang menganiaya diri sendiri". Ia zikir taubat yang makbul untuk menghilangkan kesulitan, kegelisahan, dan menghapus dosa.

DIAM

Diam bukan hanya saat kamu bingung mau berkata apa.

Di dalam Islam, berdiam diri bisa menjadi suatu ibadah, asalkan paham kapan dan mengapa. 

1. Berdiam diri ketika marah bukanlah tanda lemahnya, melainkan cara untuk menghindari perkataan yang bisa membawa dosa. 

✅ Rasulullah ﷺ mengajarkan, "Ketika kalian marah, maka sebaiknya diam. " 

✅ Pada saat seperti itu, ucapan yang keluar bisa berakibat negatif seumur hidup. (Sumber: HR. Ahmad) 

2. Berdiam diri saat tidak memiliki pengetahuan, itu adalah sopan santun, bukan pertanda kekurangan. ✅ Tidak semua hal perlu diberi tanggapan. 

✅ Terkadang, memilih untuk tak berbicara adalah bentuk hati-hati untuk menghindari kesalahan dalam beragama. 

3. Mendengarkan curahan hati seseorang dengan diam bisa menjadi wujud cinta kasih sayang. 

✅ Kita tidak perlu selalu memberikan jawaban atau nasihat. 

✅ Terkadang cukup menjadi pendengar yang sabar sehingga mereka bisa melepaskan perasaan. Dan ini dianggap sebagai tindakan rahmah.

4. Berdiam diri dari membicarakan keburukan orang lain adalah sebagai bentuk amal dari lisan. Rasulullah ﷺ bersabda, "Barangsiapa yang beriman kepada Allah dan hari akhir, maka hendaknya ia berbicara baik atau diam." (HR. Bukhari dan Muslim) 

5. Diam ketika mendengarkan Al-Quran adalah perintah langsung dari Allah. 

✅ "Ketika Al-Quran dibacakan, maka dengarkanlah dan berdiam dirilah, agar kalian mendapatkan rahmat. " (QS. Al-A’raf: 204) 

✅ Maka, saat kita membuka mushaf atau mendengarkan bacaan Al-Quran, sebaiknya hentikan obrolan sejenak. 

6. Berdiam diri yang disertai pemikiran sebelum berbicara adalah tanda orang yang bijaksana. 

✅ Ali bin Abi Thalib pernah mengatakan, "Diam merupakan perhiasan bagi orang berilmu dan tirai bagi orang yang bodoh. " 

✅ Ini bukan berarti pasif, tetapi mengetahui kapan harus berhenti dan berpikir terlebih dahulu. Jadi, berdiam diri bukan berarti tidak berbuat apa-apa. Justru bisa jadi cara untuk melindungi diri dari hal-hal yang tidak perlu.

Semoga bermanfaat, barakallahu fiikum 

Sumber: Poster Dakwah (Facebook)

10 tips menghilangkan overthinking ala sufi

 10 Tips Hilangkan Overthinking Ala Sufi (Versi Langka)

1. Anggap Pikiran Buruk Sebagai "Tamu yang Tak Diundang"

Dalam tradisi sufi, pikiran negatif yang berulang-ulang disebut waswas (bisikan setan) atau hawa nafsu. Perlakukan ia seperti tamu kasar yang mengetuk pintu terus-menerus.

Kau tak perlu membukakan pintu, kau juga tak perlu mengusir dengan marah. Cukup diamkan. Biarkan ia mengetuk sampai lelah sendiri. Overthinking berhenti ketika kau berhenti merespon panggilannya.

2. Alihkan ke "Zikir Diam" di Ujung Lidah

Saat pikiran mulai berputar liar, tempelkan ujung lidahmu ke langit-langit mulut (tepat di belakang gigi depan) dan dalam hati bacakan "Allah, Allah, Allah..." tanpa gerakan lidah.

Teknik ini disebut zikir sirri (zikir rahasia). Yang terjadi: getaran halus akan memecah siklus overthinking karena fokusmu bergesih dari pikiran ke getaran fisik yang lembut. Jarang diajarkan karena terlalu sederhana.

3. Tulis Pikiranmu Lalu "Kubur" di Tanah

Ambil selembar kertas, tulis semua pikiran yang mengganggu tanpa sensor. Kemudian lipat, cari pot tanah (atau pot bunga), kubur kertas itu di dalam tanah sambil dalam hati berkata:

"Kembalilah kau ke tanah, karena kau hanyalah debu yang mengganggu." Ritual ini mengajarkan bahwa pikiranmu tidak lebih abadi dari tanah. Setelah terkubur, anggap selesai.

Overthinking terjadi karena kau merasa harus menyelesaikan semuanya sendiri. Padahal kau tak sendirian.

5. Ubah Overthinking Menjadi Satu Kata Saja

Setiap kali kau sadar sedang overthinking, tangkap satu kata inti dari pusaran pikiran itu. Misalnya "masa depan", "kesalahan", "omongan si A". Lalu ulang-ulang kata itu 33 kali sambil memejamkan mata.

Yang terjadi: otakmu akan bosan dan berhenti mencari variasi. Overthinking butuh cerita panjang; dengan mereduksinya jadi satu kata, kau memotong oksigennya.

6. Lakukan "Puasa Pikiran" Selama 1 Jam

Pilih satu jam dalam sehari (misalnya setelah shalat Subuh). Dalam jam itu, setiap kali ada pikiran muncul, apapun itu langsung katakan dalam hati: "Tidak, ini waktunya kosong."

Jangan dilawan, cukup tolak dengan lembut. Ini seperti puasa Ramadhan, tapi untuk pikiran. Setelah satu jam, kau akan merasakan betapa lega kepalamu. Lakukan rutin 7 hari, maka otakmu akan belajar bahwa ia tak harus selalu "menyala".

7. Ganti "Kenapa" Menjadi "Apa"

Overthinking sering berputar di kata "Kenapa" : "Kenapa dia bilang begitu?", "Kenapa aku gagal?", "Kenapa hidup tidak adil?" Ganti setiap "kenapa" dengan "Apa" : "Apa yang bisa aku lakukan sekarang?", "Apa hikmah di balik ini?", "Apa yang Tuhan mau aku pelajari?" Kata "kenapa" membawamu ke masa lalu yang tak bisa diubah. Kata "apa" membawamu ke tindakan nyata.

8. Lihat Pikiran Seperti Awan di Layar Handphone

Teknik visualisasi langka: Bayangkan kepalamu adalah layar handphone. Pikiran-pikiran yang lewat adalah notifikasi yang muncul terus-menerus. Kau tidak harus membuka semua notifikasi. Cukup lihat judulnya, lalu geser ke kiri (abaikan).

Latih ini setiap hari. Lama-lama otakmu akan otomatis menggeser pikiran yang tak penting tanpa perlu kau buka.

9. Lakukan "Sujud Panjang" di Luar Waktu Shalat

Saat overthinking menyerang di waktu yang tidak terduga, segera cari tempat sunyi, sujudlah (dahi menyentuh tanah) selama mungkin 3 menit, 5 menit, 10 menit. Dalam sujud itu, bisikkan: "Ya Allah, aku serahkan otak bodoh ini pada-Mu."

Sujud adalah posisi di mana ego paling lemah dan pikiran paling mudah diam. Overthinking butuh ego; tanpa ego, ia mati sendiri.

10. Sadari Bahwa Kau Bukan Pikiranmu

Ini adalah inti ajaran sufi yang paling jarang dipahami. Kau adalah "yang menyadari pikiran", bukan pikiran itu sendiri. Coba lakukan: diam sejenak, lalu perhatikan "siapa yang sedang memperhatikan pikiran ini?" Di sana ada kesadaran murni yang tidak pernah overthinking. Overthinking terjadi karena kau lupa bahwa kau hanya penonton, lalu turun ke panggung ikut berakting. Cukup kembali ke kursi penonton. Diam. Hanya menyaksikan.

BONUS TIPS (Paling Langka):

"Percayalah bahwa Tuhan sudah mengatur semuanya dengan sempurna. Overthinking adalah bentuk tidak percaya pada takdir. Setiap kali overthinking datang, katakan: 'Cukuplah Allah bagiku.' Lalu diam. Bukan diam kosong, tapi diam yang penuh keyakinan."

Semoga 10 tips ini menjadi senjata rahasiamu melawan pusaran pikiran yang tak berujun